Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para:
Compreender seus padrões de pensamento e comportamento.
Desenvolver formas mais equilibradas de lidar com dificuldades.
Reforçar a autoestima e a confiança em suas escolhas.
Construir uma vida mais alinhada ao que faz sentido para você.
Ansiedade
Quando o futuro parece incontrolável e a mente está sempre em alerta. Técnicas como relaxamento, respiração e exposição podem ajudar a retomar o equilíbrio.
Depressão
Desânimo persistente, tristeza profunda e falta de motivação. A psicoterapia apoia na construção de uma rotina mais significativa e no resgate do prazer de viver.
Borderline e Desregulação Emocional
Emoções intensas e difíceis de regular. A terapia auxilia no treino de habilidades para lidar melhor com esses momentos.
Transtornos Alimentares
Quando sentimentos e pensamentos influenciam os comportamentos alimentares. A terapia ajuda promovendo mudanças mais saudáveis.
Desatenção, Hiperatividade e Impulsividade
Dificuldades de foco, organização e controle de impulsos. A terapia apoia na criação de estratégias para o dia a dia.
Traumas e Estressores
Eventos dolorosos podem gerar impactos emocionais duradouros. A psicoterapia oferece um espaço seguro para ressignificar essas experiências.
Terapia para Casal
Quando dificuldades no relacionamento afetam a convivência e a comunicação. A terapia ajuda a promover o entendimento mútuo, fortalecer os laços e melhorar a qualidade da convivência. Juntos, é possível encontrar soluções para os desafios do dia a dia.
Prazer;
Sou Adriana Costa, Psicóloga Clínica, formada pela Universidade UNA.
A abordagem que orienta o meu trabalho é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é uma abordagem dinâmica que desafia e transforma padrões de pensamento e comportamento. Trata-se de uma terapia com propósito definido, orientada para resultados e fundamentada em evidências científicas.
Meu objetivo é facilitar esse processo para que você possa viver com mais leveza e construir a vida que deseja, com mais significado.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, embasado nas mais recentes pesquisas e técnicas da Psicologia, sempre com seriedade, acolhimento e respeito à sua singularidade.
Vamos conversar?
Aprender a identificar, compreender e manejar emoções, reduzindo a intensidade das reações e encontrando mais estabilidade no dia a dia.
Desenvolver recursos internos e estratégias que ajudam a lidar com preocupações excessivas, tristeza profunda e desmotivação, trazendo mais leveza à rotina.
Reconstruir a relação consigo mesmo(a), reconhecendo suas capacidades e aprendendo a se posicionar de forma mais segura diante da vida.
Desenvolver comunicação mais clara e vínculos mais saudáveis, fortalecendo a qualidade das relações pessoais e profissionais.
Construir ferramentas que favoreçam foco, organização, manejo da impulsividade e mais clareza para lidar com desafios cotidianos.
Resgatar valores pessoais e alinhar escolhas ao que realmente importa, promovendo uma vida mais autêntica, saudável e coerente com quem você é.
Primeiro encontro
Um espaço para você falar livremente sobre o que está vivendo, em um ambiente de escuta e acolhimento.
Caminho terapêutico
Definimos juntos os objetivos e começamos a trabalhar estratégias que façam sentido para você.
Sessões periódicas
Encontros de cerca de 50 minutos, presenciais em Belo Horizonte ou online, sempre com ética e sigilo.
As sessões acontecem por vídeo chamada, em plataformas seguras e sigilosas.
Não. Você pode buscar psicoterapia por iniciativa própria.
O atendimento é particular, mas forneço recibo para reembolso quando o plano de saúde oferece essa opção.
Tudo o que fizer sentido para você: desde questões emocionais até dificuldades práticas do dia a dia
O valor é informado no momento do contato, de acordo com a modalidade escolhida (online ou presencial).
📍 Consultório em Belo Horizonte – próximo a Praça Sete
Av. Afonso Pena, 748 – Sala 1001 – 10º andar – Centro, BH/MG
➡️ Atendimento também online, disponível em todo o Brasil.
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio.
Se você sente que é o momento de iniciar esse processo, estarei aqui para te acolher com ética, respeito e empatia.
