Liberte-se do peso emocional que tem afetado sua vida.
Se o pensamento acelerado e o peso das emoções estão te consumindo e incomodando, a psicoterapia pode ser o primeiro passo para reencontrar equilíbrio e leveza na sua vida!
Psicoterapia presencial no centro de Belo Horizonte ou online.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para:
Compreender seus padrões de pensamento e comportamento.
Desenvolver formas mais equilibradas de lidar com dificuldades.
Reforçar a autoestima e a confiança em suas escolhas.
Construir uma vida mais alinhada ao que faz sentido para você.
Autoconhecimento
A ansiedade parece confusa e sem explicação. Ao se conhecer melhor, você começa a entender o que está por trás do que você sente.
Depressão/ Desânimo
O processo terapêutico auxilia na compreensão do estado emocional, no resgate de sentidos e interesses pessoais e na construção gradual de motivação, rotina e vínculo com atividades que promovem bem- estar.
Manejo de crises de Ansiedade
Tenha um plano prático para momentos de crises, com técnicas de respiração, aterramento e regulação emocional.
Fortalecimento da Autoconfiança
Reestruture padrões de autocríticas e desenvolva segurança para se posicionar melhor nos relacionamentos, trabalho e vida pessoal.
Traumas e Estressores
Entender como suas experiências passadas e situações atuais influenciam o que você sente hoje.
Regulação emocional
Trabalhamos o reconhecimento e a gestão das emoções, promovendo maior equilíbrio nas reações emocionais, ampliação da consciência emocional e desenvolvimento de respostas mais adaptativas diante de situações difíceis.
Olá, sou Adriana Costa, psicóloga clínica, e atuo com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Meu trabalho é voltado para o acolhimento e acompanhamento de questões relacionadas à regulação emocional, auxiliando cada pessoa no desenvolvimento do autoconhecimento, equilíbrio emocional e bem-estar psicológico.
Acredito na psicoterapia como um espaço seguro de escuta, compreensão e transformação, onde é possível construir formas mais saudáveis de lidar com pensamentos, emoções e desafios da vida, sempre respeitando a individualidade e a história de cada paciente.
Primeiro encontro
Um espaço para você falar livremente sobre o que está vivendo, em um ambiente de escuta e acolhimento.
Caminho terapêutico
Definimos juntos os objetivos e começamos a trabalhar estratégias que façam sentido para você.
Sessões periódicas
Encontros de cerca de 50 minutos, presenciais em Belo Horizonte ou online, sempre com ética e sigilo.
As sessões acontecem por vídeo chamada, em plataformas seguras e sigilosas.
Não. Você pode buscar psicoterapia por iniciativa própria.
O atendimento é particular, mas forneço recibo para reembolso quando o plano de saúde oferece essa opção.
Tudo o que fizer sentido para você: desde questões emocionais até dificuldades práticas do dia a dia
O valor é informado no momento do contato, de acordo com a modalidade escolhida (online ou presencial).
📍 Consultório em Belo Horizonte – próximo a Praça Sete
Av. Afonso Pena, 748 – Sala 1001 – 10º andar – Centro, BH/MG
➡️ Atendimento também online, disponível em todo o Brasil.
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio.
Se você sente que é o momento de iniciar esse processo, estarei aqui para te acolher com ética, respeito e empatia.
