Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos juntos para:
Compreender seus padrões de pensamento e comportamento.
Desenvolver formas mais equilibradas de lidar com dificuldades.
Reforçar a autoestima e a confiança em suas escolhas.
Construir uma vida mais alinhada ao que faz sentido para você.
Autoconhecimento
A ansiedade parece confusa e sem explicação. Ao se conhecer melhor, você começa a entender o que está por trás do que você sente.
Controle da ansiedade
Aprenda estratégias da TCC para reduzir sintomas físicos, acalmar a mente e recuperar o controle da sua rotina.
Manejo de crises de Ansiedade
Tenha um plano prático para momentos de crises, com técnicas de respiração, aterramento e regulação emocional.
Fortalecimento da Autoconfiança
Reestruture padrões de autocríticas e desenvolva segurança para se posicionar melhor nos relacionamentos, trabalho e vida pessoal.
Traumas e Estressores
Entender como suas experiências passadas e situações atuais influenciam o que você sente hoje.
Redução de preocupações excessivas
Identifique gatilhos de antecipação e ruminação para interromper ciclos de medo e tomar decisões com mais clareza.
Prazer;
Sou Adriana Costa, Psicóloga Clínica, formada pela Universidade UNA.
A abordagem que orienta o meu trabalho é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é uma abordagem dinâmica que desafia e transforma padrões de pensamento e comportamento. Trata-se de uma terapia com propósito definido, orientada para resultados e fundamentada em evidências científicas.
Meu objetivo é facilitar esse processo para que você possa viver com mais leveza e construir a vida que deseja, com mais significado.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, embasado nas mais recentes pesquisas e técnicas da Psicologia, sempre com seriedade, acolhimento e respeito à sua singularidade.
Vamos conversar?
Primeiro encontro
Um espaço para você falar livremente sobre o que está vivendo, em um ambiente de escuta e acolhimento.
Caminho terapêutico
Definimos juntos os objetivos e começamos a trabalhar estratégias que façam sentido para você.
Sessões periódicas
Encontros de cerca de 50 minutos, presenciais em Belo Horizonte ou online, sempre com ética e sigilo.
As sessões acontecem por vídeo chamada, em plataformas seguras e sigilosas.
Não. Você pode buscar psicoterapia por iniciativa própria.
O atendimento é particular, mas forneço recibo para reembolso quando o plano de saúde oferece essa opção.
Tudo o que fizer sentido para você: desde questões emocionais até dificuldades práticas do dia a dia
O valor é informado no momento do contato, de acordo com a modalidade escolhida (online ou presencial).
📍 Consultório em Belo Horizonte – próximo a Praça Sete
Av. Afonso Pena, 748 – Sala 1001 – 10º andar – Centro, BH/MG
➡️ Atendimento também online, disponível em todo o Brasil.
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor-próprio.
Se você sente que é o momento de iniciar esse processo, estarei aqui para te acolher com ética, respeito e empatia.
